Мы уже писали про он-лайн программу «Зарядка с чемпионом», сейчас наступило время очных встреч с нашими любимыми чемпионами. Каждый может выбрать своих любимых или чемпионов своего любимого вида спорта. Уровень спортивной подготовки не имеет значения, важно только желание совершенствоваться.

Для кого-то любимый спорт это бокс. Говорят, что бокс, как и тяжелая атлетика совсем не женственный, но Светлана Кулакова, Заслуженный мастер спорта России, Чемпионка России, Европы и мира по кикбоксингу, Чемпионка мира по профессиональному боксу считает, что «В любом виде спорта, если ты женщина — ты будешь ею! Я всегда чемпион и должна быть красивой, должна быть образцом для подражания» Обаятельной, привлекательной, красивой и успешной! Глядя на нее, веришь, что вся эта женская красота и уверенность в своих силах достигается тренировками, которыми она с радостью делится с другими.

Цикл встреч начался в июле, в загородном спа-отеле. Сначала проходил «только для девочек». Всем понравилось. Как отзывается сама Светлана:

«Ощущения работы, проделанной нашей командой, только радость, удовольствие и счастье. Мы все разные, но нас объединила любовь к спорту. Спорт всех объединяет! Всех таких разных девчонок. Сейчас мы планируем провести Чемпионский фитнесс-уикэнд два — совместим мужскую и женскую аудиторию.

Спортивной активности хватит на всех. Для расслабления будут массажи, медитации, беседы с психологами, будет интересно. Мы будем придумывать еще больше, еще лучше, в дальнейшем планы сделать семейную программу «Мама, папа, я — спортивная семья». Светлана и ее команда, а они знают друг друга 20 лет и понимают с полуслова, разработали специальную программу вхождения в мир активных женщин. В программе частичка души каждого из команды, их опыт. И надеюсь, это поможет женщинам, которые хотят интересно жить, стать теми, кто гордится собой, своей семьей и своей работой. Кстати, в жизненных приоритетах у Светланы на первом месте семья. «Мои близкие всегда для меня на первом месте! Муж должен быть всегда накормлен, а остальное приложится. Мы всегда вместе, даже когда я на работе». Их часто можно встретить втроем — У чемпионки прекрасный муж, ее тренер и очаровательная дочка. И все занимаются боксом, если говорить о спорте, а вообще хобби и увлечения у этой семьи разнообразные. Но об этом потом. Работа же, — как считает Светлана, — должна быть не в тягость. И приводит слова Конфуция: — «Выбирай себе работу по душе и тогда тебе не придется работать ни одного дня в жизни». «Это один из моих маленьких секретов. Еще один — благодарить за все, все, все — за встречи, за неудачи, за подарки, за вкусную еду, дружеское общение… Любить все и всем сердцем!»

На первом чемпионском фитнес-туре большой популярностью пользовался авторский курс Кулаковой «Бой с тенью». Да, в боксе есть такой очень интересный элемент тренировки. Наблюдение за этим процессом завораживает — это моноспектакль, без реального партнера, но с его незримой тенью. Тень кого? Вопрос открытый. Кто-то считает, что это бой со своим альтер-эго, кто-то, что можно представлять известного тебе противника и учитывать его характерные приемы при своей тренировке, отражая именно их. Светлана смеется, что «бой с тенью» индивидуален у каждого чемпиона, как индивидуален почерк человека.

«Вот у Вас, Анна, свой почерк, но если вы хотите научиться как я пишу, то я Вас буду учить своему. Человек должен все время чему-то учиться, повышать свой уровень, стремиться к новому, в общем, быть жадным до знания. А я должна делиться тем, что умею».

Для начинающих упражнение бой с тенью имеет облегчённый формат. Здесь можно не ждать и не бояться ответного удара. Но все равно заниматься лучше только с наставником. Светлана показывает свой бой, зрители запоминают движения, а потом стараются их повторить. Польза от упражнения «бой с тенью» заключается в его разносторонности, свободной стилистике и простоте, а еще такие занятия снимают эмоциональное напряжение у тренирующегося. Здесь можно оттачивать любые движения, прыжки, удары, подсечки, кувырки и пр. активные движения улучшают самочувствие человека. Физически же развивается выносливость мышц. Совершенствуется техника, координация движений, вырабатывает оптимальный ритм, можно прокачать тактику и стратегию поведения. И еще замечено, что бойцы, регулярно сражающиеся с тенью, двигаются в бою более естественно и более спокойны.

Команда девушек за два дня становится командой единомышленниц. Причем и в образе жизни тоже — во время тура проходят консультации по правильному питанию, по косметике, по самомассажам — все девушки становятся более уверенными в себе, в своей неотразимости и в этом тоже становятся похожими друг на друга, но со своей индивидуальностью.

Астахова Анна

Координатор Российского общественного движения активных граждан РОД «Хранители России»; Координатор Медиасовета КС НСБ России; член Редакционного совета национального Медиапортала о безопасности «Хранитель»